この記事を読まれる皆さんは、定期テストに向けて頑張りたい！対策をしたい！と考えてくれている皆さんだと思います。定期テストについて知って、目標点突破を狙っていきましょう！

定期テストの重要性について

定期テストを頑張って高得点を取り学校成績が優秀な場合、学校推薦型選抜(指定校推薦入試)や大学によっては公募推薦入試を有利に受けることができます。そして共通テストの出題範囲の80％は高1・2生の内容から出題されています。つまり早期からの定期テスト対策は受験勉強を本格的に始めるための土台作りにも繋がるということをしっかり頭に入れておきましょう。定期テストで高得点を取ろうと思うと目標設定や日々の学習計画が大切になってくるので、次の内容で解説していきます。

目標設定と主な学習法

自分の高校で国公立大学や有名私立大学に進学するためにはどのくらいの点数が求められているのかを部活の先輩や担任の先生、教室チーフに聞き、その上で目標点を設定しましょう。また、高校入学時は同じ学力の人たちの集まりなので頑張り次第では学年1位を取ることも可能です。目標設定をすることで将来の職業選択などの長期目標にも繋がります。

単語や重要語句は塾や学校で行われる小テストなどで満点を目指すことや、学校の授業でわからなかった所は即座に塾で質問をする習慣化や開成教育グループオリジナルのWeb学習支援ツールの「Lapマスター」の単元解説動画を活用しましょう。

中学校とは違い、高校では履修科目が増え、テスト範囲も急激に増えます。また、新学期が始まり部活動などで忙しくなり学習のリズムが崩れがちです。理解力・応用力が求められる英語・数学などの科目は、塾で分からない問題をしっかり済ませておくことが重要です。そうする事でテスト直前、暗記科目に時間を費やすことができるようになります。ですが、高校では中学校の時に比べて演習の課題が少ないため意識的に類題演習や学校課題の解き直しをしなければ学力は向上しません。テスト前の1週間はアウトプットに集中できる状態にしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

適度なストレス管理とリラクゼーション方法の導入

高校に入って初めての定期テストでは、しっかり点を取ろうと普段より長時間する人がいるかもしれません。ただやみくもに長時間勉強しているといつの間にかストレスが蓄積され、勉強に対する意欲が低下し、長時間勉強が逆効果になってしまいます。長時間勉強を効果的に進めるには適度にストレスを緩和しながら勉強することが大切です。ストレスを緩和する方法としては、甘いものを食べる、仮眠をとる、親しい人と会話する、趣味に没頭するなどが挙げられます。また、深呼吸・腹式呼吸、ストレッチなどを行い、緊張状態を和らげるリラクゼーションも効果的です。ストレスをうまく対処できれば定期テストだけでなく、受験勉強においても有利に進められるようになるので、自分に合ったストレス緩和の方法を見つけましょう！！

余裕を持ったスケジュール作成をする

しっかりと勉強の計画を立てていないと、試験直前になってテスト範囲を勉強できていないという状況になってしまいがちです。テスト期間は約1週間と長期にわたるため、綿密な勉強計画を立てなければなりません。「この日にこの科目を勉強しよう」だけでなく「この日にこの科目のこの範囲まで勉強しよう」というように、勉強する科目の具体的な内容までこだわってみてください。また、高校では中学校よりも試験科目が増え、1つの科目の試験範囲も多くなります。中学校の定期テストの感覚でいるとテスト直前に間に合わないとなりがちなので約3週間前にはテスト勉強を始めることをオススメします。

徹夜勉強のデメリット及び有効な休憩時間の設定と活用

「このままではちゃんと点数が取れないかもしれない」と不安を感じ、徹夜をしてしまう人がいると思います。徹夜にはメリットもありますが、圧倒的にデメリットの方が大きいです。そのため、徹夜勉強は極力避けるようにしましょう。徹夜勉強のメリットは、睡眠に充てている時間の分勉強時間が増える、一時的に学力がアップできることが挙げられます。一方、デメリットは、思考力・集中力の低下、生活リズムが乱れる、コンディションの悪化などが挙げられます。思考力・集中力の低下は試験時間中に頭が回らず、ケアレスミスが増えるといった問題を招きます。また、徹夜する習慣がついてしまうと長期的に集中力・思考力が低下し、勉強しても定着しづらくなってしまいます。しかし、やむを得ずどうしても徹夜しなければならない状況になったときは少しだけ仮眠を取る、軽食をはさんでエネルギーを補給するなど徹夜による体への悪影響を軽減できるよう効率的に徹夜しましょう。このように徹夜は効率の悪い勉強方法なので徹夜しなくてもいいようにしっかりと長期的な計画を立てて定期テストに挑みましょう。

まとめ

定期テストで高得点を取るためには予め計画を立てて効率的に勉強できるかが「カギ」になります。計画を立てる時には私たちフェローがしっかりサポートするのでいつでも相談してください。初めての定期テストで高得点を取って最高の高校生活のスタートを切りましょう！！

＜文/開成教育グループ　大学受験専門館＞